沖縄市 あしもみ　軽い　すっきり 　むくみ　さようなら～

こんにちは～(=^・^=)


皆さん　ラジオ体操て　やったことありますよね

夏休み　朝　6時半から近くの公園に集まってやりましたよね～

最後の日は　頑張りましたて　おやつをもらいましたよ　　懐かしいですね


今は　ラジオ体操だけでなく　テレビ体操なんていうのもやってますよね

からだにいいものなんだけど　なかなかタイミングが合わなくて出来ません・・・（言い訳・・）


知り合いが　ラジオ体操で　一年で　8Kg　体重を落とした‼


凄い　　継続は力なり・・・　　こりゃまた大したもんだ！　とほめよたたえよ　をしましたが・・・


私もやるぞーーーー！と　どこかにスイッチが入り　でもどうやる・・・（毎日決まった時間にできないし・・・）


でーーー。見つけました！　　

これこれ・・・・






DVD　なんです　　これならいつでも好きな時出来る　頑張れる

てね・・・

やってますよ（ほめれば頑張れる子・・なんです　笑）

まだ体重に変化はありませんが　１日一度はやらないとからだが　こわばってしまう感じがして。。。

何か作業が続いたりしたら　気分転換に　ラジオ体操第一　だけとかやっても気持ちいいですよー


コロナウイルス感染防止　自粛で　ず---とお家にいる方はやってみてくださいな・・・

仕事の合間にでも良いですよ------


さーこれから　気分転換スッキリしたいから　ラジオ体操DVDやりますね

では、今日も読んで頂きありがとうございました　

また・・・